Winstpunten van bewust verbonden ademen zijn:
Er zijn, net als bij yoga, veel verschillende stijlen en richtingen van ademwerk die onder de noemer van Breathwork vallen. Bij Breathwork sturen of veranderen we ons ademhalingspatroon om een gewenst effect op ons lichaam en zenuwstelsel te hebben. Sommige ademhalingstechnieken zijn rustgevender en regulerender voor het systeem, terwijl andere activerend zijn en de fysieke prestaties helpen verbeteren.
Het type ademwerk dat ik faciliteer is een actieve ademhalingstechniek die bekend staat om zijn transformerende effecten. Deze stelt je in staat om je los te maken van je hoofd, opnieuw verbinding te maken met je lichaam, vastzittende energie en emoties in beweging te krijgen en een actieve deelnemer te zijn van jouw eigen processen of genezing.
Daar waar de emoties stagneren en onverwerkt blijven kunnen ze grote schade aanrichten aan ons fysieke lichaam en zenuwstelsel. De continu verbonden ademhaling helpt bij het openen van de emoties die zich in ons lichaam ophopen.
Ademwerk is de snelste manier om uit je hoofd te komen en verbinding te maken met zowel je lichaam als je intuïtie. Vaak zorgt het voor een emotionele reiniging, waardoor je je lichter en helderder voelt. In wezen leer je opnieuw hoe je je lichaam kunt bewonen en nieuwe paden in de hersenen kunt creëren. Hierdoor ontstaat emotionele rust en mentale stabiliteit.
Alleen wanneer je je veilig en op je gemak voelt ben je in staat tot overgave aan je ademhaling en klaar voor wat zich aan wil dienen.
Een eeuwenoude eenvoudige ademtechniek welke in vele culturen werd en wordt ingezet voor bevrijding, gezondheid en groei.
Muziek wordt al sinds mensenheugenis ingezet bij alle denkbare ceremonies. Bij transformaties van de ene "vorm" naar de andere: denk daarbij aan huwelijken, verjaardagen, geboortes en afscheid. Maar ook wanneer een andere bewustzijnstoestand gewenst was zonder het gebruik van stimulerende of psychedelische middelen.
Ik zet mijn ruime ervaring met het gebruik van Reiki en drukpunten in om de energie welke in beweging wil komen te versterken.
Volgens cognitieve neurowetenschappers zijn we ons slechts bewust van ongeveer 5% van onze verstandelijke activiteit.
Dit betekent dat de meeste beslissingen, acties, emoties en gedrag afhangen van de 95% van de hersenactiviteit die verder gaat dan ons bewuste bewustzijn.
Het onderbewustzijn is verantwoordelijk voor het opslaan en verwerken van informatie die momenteel niet in onze bewuste gedachten zit, zoals herinneringen en gewoonten.
Het kan ook onze bewuste gedachten en handelingen beïnvloeden zónder dat we ons daarvan bewust zijn.
Breathwork heeft effect op het onderbewustzijn doordat het de manier waarop de hersenen informatie verwerken verandert.
Breathwork helpt om het onderbewustzijn 'open te breken', waardoor toegang wordt verkregen tot verdrongen herinneringen, emoties en gedachten.
Dit kan leiden tot een beter begrip van jezelf en je ervaringen wat leidt tot positieve veranderingen in gedrag en geestelijke gezondheid.
Maar ook dromen, verlangens en extase kunnen aan het licht komen. Alsof er een deksel is opgelicht van iets wat al veel te lang verborgen is geweest voor je.
Ons zenuwstelsel is lang geleden al gevormd en bepaalde gebeurtenissen hebben de gevoeligheid ervan ook nog eens beïnvloed. De zenuwbanen verantwoordelijk voor ons veiligheidsgevoel lopen voor 80% van ons lichaam naar onze hersenen en slechts 20% van deze zenuwbanen lopen van ons hoofd naar ons lichaam. Dit betekent dat wij mensen, wat onze waarneming van gevaar en veiligheid betreft, hierdoor vooral afhankelijk zijn van onze lichamelijke waarneming(gevoelens) hiervan.
Hierom is jezelf veilig VOELEN veel belangrijker dan DENKEN dat je veilig bent.
Juist dit "veilig voelen" is wat je gaat herstellen.
Trauma is losgekoppeld zijn van je lichaam
Als je het moeilijk vindt om contact te maken met je lichaam, komt dat omdat het je op een gegeven moment echt heeft gediend om je los te koppelen van je lichaam. Er is je iets overkomen waarna het voor jou veiliger en draaglijker werd om je los te koppelen van je lichaam. Daar is dus niets mis mee, het was het juiste om te doen. Het is echter zo dat het je nu niet meer dient. Je mag je weer verbinden met je lijf, met je gevoel.
Breathwork brengt je weer in in contact met je lijf.
Breathwork en verslaving
Verslaving is geen ziekte, het is een poging om met je problemen om te gaan.
Verslaving is een vorm van zelfmedicatie.
Vooral verslavingen zijn reacties op vroeg trauma.
Of het nu gaat om alcohol, drugs, eten, afvallen, gokken, sex, telefoon, koopzucht of welke andere vorm dan ook, het zijn allemaal pogingen om stress en emotionele pijn te verzachten.
De eerste vraag is nooit "waarom is er de verslaving?" maar "waarom heb je de pijn?"
We kunnen de verslavingen die onze samenleving teisteren niet begrijpen zonder het lijden en de stress te erkennen die ze moeten verlichten (of het jeugdtrauma aan de bron van dat lijden).
Verslaving is een groot probleem maar het is niet hét probleem.
We lijden omdat we op emotioneel en fysiek niveau niet verbonden zijn met onszelf.
Verslaving kan dienen om je een gevoel van controle te geven, een gevoel van empowerment. Het kan je meer in contact brengen met jezelf, kan verlichting geven van stress of je helpen ontsnappen aan pijn. Daar is niks mis mee. Dit zijn normale menselijke verlangens.
Een verslaving doet echter niets aan de oorzaak van je problemen. En juist dáár mag naar gekeken worden.
Breathwork kan je helpen om oog in oog te komen met de waarheid over jezelf en je weer in contact brengen met je authentieke gevoelens en emoties.
Lichaamswerk hoeft uiteraard niet het enige te zijn wat je kan ondersteunen op je weg naar een leven zonder verslavingen. Maak zeker ook gebruik van reguliere hulp en therapiën of advies op het gebied van copingstrategiën, relaties en fysieke gezondheidsproblemen, etc. Dit zijn de gebruikelijke facetten van therapie, wat heel goed kunnen zijn, maar daaronder ligt het echte doel, geloof ik, om mensen te helpen verbinding te maken met de waarheid over zichzelf.
Breathwork sessies
PRIJZEN:
Locatie: te Waalwijk, in-company of bij je thuis.
Copyright © Alle rechten voorbehouden
